1

OPENHEID

Wees eerlijk tegen je trainer en deel wat er in je gedachten speelt. Op die manier kunnen we beoordelen of een aanpassing van de training nodig is.

2

EERLIJKHEID

Eerlijkheid is de beste policy, en de weg naar optimale resultaten is vaak niet recht. Wees open tegen je trainer als het een keer niet zo lekker gaat.

3

VERTROUWEN

Je kunt er met volle overtuiging van uitgaan dat alles wat je in vertrouwen aan je trainer toevertrouwt, echt tussen jullie tweeëen zal blijven.

4

PLEZIER

Sporten en werken aan de beste versie van jezelf moet vooral een leuke en leerzame ervaring zijn. Lachen en plezier maken vormen daarom een essentieel onderdeel van de trainingen en het gehele proces.

1. Motivatie

Het meest voorkomende probleem bij mensen die zelfstandig trainen is dat ze na enige tijd de motivatie verliezen om hun eigen workout-schema te volgen. Een Personal Trainer bij ons kan je voorzien van de nodige structuur en verantwoordelijkheidsgevoel; hij of zij ondersteunt je in het ontwikkelen van een gezonde levensstijl en het bevorderen van je gezondheid.

2. Persoonlijk programma

Ben jij beperkt door een chronische ziekte of aandoening, ben je aan het herstellen van een ziekte, of heb je een specifiek doel voor ogen (zoals het lopen van een marathon)? Dan kan een van onze personal trainers jou ondersteunen bij het bereiken van je doelstellingen en het opstellen van een gezond en efficiënt programma dat bij jou past. Jouw trainer zal je hierbij helpen om het beste uit jezelf te halen en je doel te realiseren.

3. Rendement

Om te voorkomen dat je een onsamenhangende workout hebt, kan één van onze personal trainers je helpen je te richten op jouw doelen. Onze personal trainers beschikken over een helder en doeltreffend plan om te waarborgen dat jij in zo kort mogelijke tijd je maximale resultaat behaalt.

4.Technische vaardigheden

Als je een specifieke sport beoefent en je wilt daarin verbeteren, dan kan een van onze personal trainers je helpen om je vaardigheden te ontwikkelen en je techniek te perfectioneren. De personal trainer zal de vaardigheidstraining integreren in je programma, zodat je niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen, maar ook je behendigheid en focus kunt verbeteren.

5. De eerste keer

Als je helemaal nieuw bent in de wereld van fitness en training, kan een van onze personal trainers jouw perfecte coach zijn. De personal trainer introduceert je in een eenvoudige, maar doeltreffende routine. Voor je het weet, beschik je over de kennis en het zelfvertrouwen om zelfstandig verder te gaan.

6. Het doorbreken van de sleur

Wanneer je al geruime tijd bezig bent en zowel de techniek als houding onder controle hebt, en je conditioneel al gevorderd bent, kan het gebeuren dat je vastgeraakt in een bepaalde trainingsroutine. Een personal trainingstraject bij ons kan de oplossing zijn om weer meer, of juist meer plezier te beleven aan jouw training. Door middel van vernieuwende functionele trainingen kan hij of zij je opnieuw uitdagen, zodat je het weer als leuk ervaart en je motivatie weer zal toenemen.

7. Eigen schema’s maken

Als jij uiteindelijk alle aspecten van training wilt beheersen om je eigen trainingsschema's te creëren, heb je bij ons voldoende aan enkele maanden begeleiding van een van onze trainers. Deze personal trainer zal je de basisprincipes bijbrengen, je leren hoe je deze kunt opbouwen en hoe je eventueel aanpassingen kunt maken. Hij of zij zal je ondersteunen, zodat je binnen korte tijd je eigen fitnessprogramma kunt opstellen, volledig afgestemd op jouw doelen voor optimaal resultaat.

8. Veilig trainen

Tijdens een trainingstraject bij RANGE OF MOTION DORDRECHT staat veiligheid altijd voorop. De personal trainer die jou begeleidt, houdt jouw houding in de gaten, kent jouw kracht en weet precies hoe om te gaan met de signalen van jouw lichaam. Veel mensen zijn zich niet bewust van de subtiele signalen die ons lichaam ons geeft. We blijven doorgaan ondanks de pijn of geven te snel op. Een personal trainer van ons is er constant bij jou en houdt je continu in de gaten. Hierdoor weet hij of zij precies wanneer jij net iets harder kunt pushen of wanneer we het rustiger aan moeten doen.

9. Thuis trainen

Bij ons krijg je de kans om met een van onze personal trainers in jouw eigen huis te trainen. Misschien heb je geen behoefte om naar een sportschool te gaan, of vind je het lastig om alleen thuis te trainen. Onze personal trainer brengt de fitness naar jou! We zorgen er altijd voor dat al het nodige materiaal beschikbaar is, doordat we het zelf meebrengen.

10. Gewicht verliezen

Afvallen is zonder twijfel de belangrijkste reden waarom mensen bij ons voor een Personal Trainer kiezen. En dat is niet zonder reden: HET WERKT! Wanneer je de keuze maakt om gewicht te verliezen en spieren op te bouwen, staat onze Personal Trainer klaar om je te ondersteunen en gemotiveerd te houden. Hij of zij stelt realistische doelen en samen zullen jullie stap voor stap, met kleine doelstellingen per periode, het gewenste resultaat bereiken.