AANKOMEN

Gezond aankomen in gewicht vereist een goed en regelmatig eetpatroon. Aankomen kan in twee vormen, aankomen in gewicht en aankomen in spiermassa. Aankomen in gewicht vereist een voedingsplan wat jouw energieverbruik lager brengt dan jou energie inname. Je lichaam houdt de overige energiewaardes vast in gewicht. Naast aankomen in gewicht kan er ook worden aangekomen in spiermassa, om aan te komen in spiermassa is een voedingsplan en krachttraining vereist. Door krachttraining te gaan doen wordt er spieropbouw gecreëerd. Deze spieropbouw zorgt ervoor dat je over meer spiermassa beschikt, hierdoor kom je aan in gewicht. Spieren wegen immers gewicht. Maar om deze spiermassa optimaal op te bouwen en te onderhouden is een gezond voeding en trainingsplan essentieel. Zonder een gezond voeding en trainingsplan is het erg lastig om je spiermassa wat je bent aangekomen te onderhouden of zelfs verder te ontwikkelen.

Wij helpen je graag hierbij. Plan je intakegesprek hieronder.