HIIT

Een HIIT workout is een High Intensity Interval Training waarbij je door middel van interval in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. HIIT-workouts zorgen voor verbeterde atletische capaciteit en conditie. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen af en rust. Je traint voornamelijk op lichaamsgewicht. HIIT helpt aanzienlijk met het vermindering van vetmassa van het hele lichaam. Je verbrand tot aan 700kcal per uur.

DUUR: 60 MIN