FIT RANGER

Fit Ranger is een freestyle groepsles die je gehele lichaam versterkt en conditioneel verbetert. In 60 minuten train jij al je spiergroepen + energiesystemen met behulp van conditionele & kracht-oefeningen. Bepaal zelf je gewicht en intensiteit om het resultaat te behalen waar jij naar streef. De workout zal worden begonnen met 10 minuten HIIT waarna over wordt gegaan tot 10 minuten Original Muscle Monday bovenlichaam specifieke kracht, afgewisseld met 10 minuten  Original Muscle Monday onderlichaam specifieke kracht. Wanneer dit erop zit laten we de hartslag nog eens flink pieken door verder te gaan met 10 minuten The Punisher. Waarna we vervolgens afsluiten met buikspieroefeningen en stretchen.
Verbrand tot wel 790Kcal per uur bij deelname aan deze les.

                                          DUUR: 60 MIN